Du kommer för träningen. Du stannar för känslan.

Små personliga träningsgrupper med Emma som din coach. Struktur, progression och tydliga resultat.

Två vägar — välj din

Var vill du börja?

Grupp 1

Komma igång. Bygga grunden. Hitta rutinen.

Mån & tors · 16:30–17:30

För dig som vill komma igång, skapa rutiner och bygga en stabil grund i din träning. Fokus på teknik, helhet och trygg utveckling.

Du tränar styrka, kondition och rörlighet — vi går igenom hela kroppen varje vecka.

Grupp 2

Nästa steg. Mer intensitet. Verkliga resultat.

Mån & tors · 18:00–19:00

För dig som redan tränar och vill ta nästa steg. Mer fokus på progression, intensitet och resultat.

Här kombinerar vi styrketräning, kondition och rörlighet — hela kroppen tränas varje vecka, anpassat efter din nivå.

Vad du får

2 coachade pass per vecka Måndag och torsdag, samma tid varje vecka.
Färdigt träningsupplägg A/B-pass byggda för progression över hela perioden.
Personlig coaching i grupp Små grupper — du blir sedd och rättad varje pass.
Loggbok för din utveckling Följ dina vikter, reps och framsteg svart på vitt.
Fokus på teknik & resultat Vi bygger en grund som håller — inte bara svettiga pass.
Startträff söndag 24 maj Vi går igenom upplägget tillsammans innan första passet.

Upplägg

Veckor

Coachade pass

24/5

Startträff

Söndag 24 maj — torsdag 2 juli. Vi tränar måndag & torsdag varje vecka, samma tid och samma plats.

Visa alla pass-datum

Vecka 1

Mån 25 maj
Tors 28 maj

Vecka 2

Mån 1 juni
Tors 4 juni

Vecka 3

Mån 8 juni
Tors 11 juni

Vecka 4

Mån 15 juni
Tors 18 juni

Vecka 5

Mån 22 juni
Tors 25 juni

Vecka 6

Mån 29 juni
Tors 2 juli

Bra att veta

Endast ett fåtal platser per grupp. Ålder eller tidigare erfarenhet spelar ingen roll — vi möter dig där du är och bygger därifrån.

Osäker på vilken grupp som passar dig? Skriv till oss så hjälper vi dig välja.